スポーツ選手のメンタルにおける治療とは

スポーツ選手の治療、という言葉を聞くと大半の人がそれはフィジカルな部分、つまりは肉体のどこかに怪我を負った、または痛めたというように受け止めるのではないでしょうか。 しかしながら、スポーツ選手にはフィジカルな部分の怪我以外にもメンタルな部分のダメージ、治療というのも必要となるのです。 では、メンタル部分のダメージというのは具体的にどのようなものでしょうか。

まず、最初に挙げられるはイップス、つまり思い込みや自己暗示が悪い方向に働き、思い切ったプレーが出来ない、という抑制力が働いてしまう症状です。 代表的な例で言うとサッカーでのPKを外してしまう、野球ではフォアボールや悪送球などある一定の行為に対して失敗した負い目から極端な苦手意識を持ってしまうことです。 別の表現をすると、トラウマという言葉が当てはまるかも知れません。では、この難しい症状をどのような治療が最適なのでしょうか。

これは個人差がありますが、催眠療法による悪い出来事、自己暗示をかけている原因を見つけ出し、因果関係を整理、良いイメージへ繋げられるよう、プラス思考のメカニズムを作り上げることです。 そうすることで、過去の失敗をいい意味で忘れ、プラスの出来事しか想像出来ない思考回路へと変えていくのです。